Deine Energie verstehen
Früher erkennen, wann Deine Energie nachlässt und was Dir helfen kann, bevor Erschöpfung größer wird.
WENN PAUSE NICHT MEHR REICHT
Vielleicht brauchst Du nicht mehr Disziplin.
Vielleicht brauchst Du bessere Wege, wieder aufzutanken.
Du kannst schlafen und trotzdem müde sein. Einen freien Abend haben und innerlich weiterarbeiten. Nach außen funktionieren – und trotzdem merken, dass echte Erholung immer schwerer wird.
Erschöpfung beginnt oft lange bevor nichts mehr geht.
Dieser Tag schafft Raum, um aus dem permanenten Tun herauszukommen und wieder wahrzunehmen, was Körper und Geist wirklich brauchen.
MEHR ALS EIN WORKSHOP
Verstehen. Erleben.
Mit nach Hause nehmen.
Wir möchten Dir nicht nur erzählen, dass Du weniger Stress haben solltest. Du sollst erleben, was Dir hilft – und mit konkreten Übungen, neuen Impulsen und einem besseren Verständnis Deiner eigenen Energie nach Hause gehen.
Praktische Tools
Bewegungs-, Energie- und Meditationsübungen, die Du auch zu Hause und an anspruchsvollen Tagen anwenden kannst.
Aus dem Kopf kommen
Wege kennenlernen, um Denken, Planen und innere Anspannung bewusst zu unterbrechen.
Persönlich erfahren
In einer persönlichen Kopf- & Schulter-Energiebehandlung musst Du nichts leisten – Du darfst einfach empfangen.
Nicht nur Inspiration für einen Tag. Werkzeuge für Deinen Alltag.
DEINE REISE DURCH DEN TAG
Nicht einzelne Programmpunkte.
Ein Prozess.
Alles ist bewusst aufeinander aufgebaut. Jeder Schritt bereitet den nächsten vor – mit dem Ziel, Körper und Geist nach und nach zu beruhigen, zu harmonisieren und zu öffnen.
10:30
ANKOMMEN
Ankommen & Willkommen
Raus aus dem Alltag. Erst einmal nichts leisten müssen – sondern wirklich ankommen.
10:45
VERSTEHEN
Wie wir die Energie erhalten, die wir brauchen
Warum fühlen wir uns manchmal erschöpft, obwohl wir schlafen und Pausen machen? Du bekommst ein neues Verständnis dafür, wie Energie im Alltag verbraucht und wieder aufgebaut werden kann.
11:45
DURCHATMEN
Pause ☕
Zeit, das Gehörte wirken zu lassen.
12:00
IN DEN KÖRPER KOMMEN
Bewegungsklasse 🌿
Durch Bewegung und Energieübungen lösen wir Spannung und bringen die Aufmerksamkeit zurück in den Körper. Gleichzeitig lernst Du Übungen kennen, die Du später selbst nutzen kannst.
13:00
INTEGRIEREN
Mittagspause
Zeit zum Essen, Ausruhen und Nachwirkenlassen.
13:45
ENERGIE-ERFAHRUNG · EMPFANGEN
Kopf- & Schulter-Energiebehandlung
Jetzt musst Du nichts tun. In Deiner persönlichen Kopf- und Schulter-Energiebehandlung kannst Du unsere Arbeit selbst erfahren und Deinem Körper einen Moment geben, einfach zu empfangen.
14:00
STILL WERDEN
Geführte Meditation 🧘
Aus dem ruhigeren, offeneren Zustand gehen wir tiefer in die Stille. Weniger Denken. Mehr Wahrnehmen. Mehr Raum.
14:15
MIT IN DEN ALLTAG NEHMEN
Balance zwischen Anforderungen & Gesundheit + Q&A
Wir verbinden die Erfahrungen des Tages mit Deinem echten Leben: Wie kannst Du viel geben, ohne Dich selbst aus den Augen zu verlieren? Dazu ist Raum für Deine persönlichen Fragen.
15:00
ZURÜCKKEHREN
Abschluss
Du gehst mit neuen Impulsen, konkreten Werkzeugen und einer eigenen Erfahrung davon nach Hause, wie sich ein anderer innerer Zustand anfühlen kann.
WAS DU MITNIMMST
Stell Dir vor, Du gehst nach Hause …
… und Dein Kopf fühlt sich leiser an.
… Deine Schultern ein wenig leichter.
… Du verstehst besser, was Deine Energie im Alltag kostet – und was sie wieder aufbaut.
… und statt nur zu denken „Ich müsste weniger Stress haben“, hast Du konkrete Tools, die Du anwenden kannst.
Nicht nur zuhören. Bewegen. Wahrnehmen. Empfangen. Verstehen. Anwenden.
DEIN TAG · 70 €
4,5 Stunden,
die über diesen Tag hinausgehen.
Du erhältst zwei Talks mit konkreten Impulsen, eine geführte Bewegungsklasse, praktische Übungen für zu Hause, Meditation, eine persönliche Kopf- & Schulter-Energiebehandlung und Raum für Deine Fragen.
2 TalksBewegungsklasseEnergiebehandlungMeditationTools für zu HauseQ&A
WORLD MENTAL HEALTH DAY · 10. OKTOBER
Vielleicht musst Du nicht warten,
bis Dein Körper Dich zum Anhalten zwingt.
Mentale Gesundheit verdient Aufmerksamkeit, bevor nichts mehr geht. Dieser Tag ist eine Einladung, früher hinzuhören – und bewusster mit Deiner Energie umzugehen.
SUN KYEONG HAMBURG
Gib Dir einen halben Tag.
Nicht um danach noch mehr schaffen zu können.
Sondern um wieder zu spüren, wie es sich anfühlt, wenn Körper und Geist zusammenkommen.
BEATING BURNOUT
10. Oktober · World Mental Health Day
10:30–15:00 Uhr · Sun Kyeong Hamburg
70 € pro Person
JETZT MEINEN PLATZ SICHERN →
DU HAST NOCH FRAGEN? SCHREIB UNS →
10. Oktober · World Mental Health Day
10:30–15:00 Uhr · Sun Kyeong Hamburg
70 € pro Person
Du musst an diesem Tag nichts beweisen.Du darfst einfach kommen.